formato de pausas activas Misterios
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Paseos cortos: Aprovecha los descansos para adivinar breves paseos. Caminar alrededor de la oficina o salir al aire atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado beneficioso.
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Utiliza canales de comunicación formales como el correo electrónico o chat de tu empresa o informales como Whatsapp para conseguir esto, y aprovecha para invitar a más personas y expandir tu panel de asistentes.
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Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.
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